Menu
افسانه‌هایی از اختلالات اضطرابی اضطراب و اختلالات اضطرابی، به عنوان پاسخی در چالش‌ها و مواجه با مشکلات ایجاد می‌شود. افکار طولانی مدت و وسواس گونه میتواند از نشانه‌های اصلی یک …
زندگی با اختلالات اضطرابی اختلالات اضطرابی در زندگی و دنیای امروزی غیرقابل اجتناب و غیرقابل انکار است. اختلال اضطراب فراگیر، فوبیا و ترس‌های اجتماعی، روزانه درحال افزایش بوده و تعداد …
اهمال کاری، چالشی مشترک برای خیلی از افراد بوده و می‌توان گفت تقریبا همگی ما با این تله‌ی فلج کننده دست و پنجه نرم کرده‌ایم. اهمال کاری، توانایی به انجام …
دوستی با ناامیدی و ناکامی اشتباه نکنید. دوستی با ناکامی، یک شعار نیست. فقط کمی دیدگاه روانشناسان و متخصصان حوزه مشاوره به ناامیدی با دیگر افراد متفاوت است. ما روانشناسان …
چرا نمیتوان از رابطه عاطفی قبلی خود به سادگی عبور کرد؟! پایان یک رابطه عاطفی میتواند همچون صحنه‌ی پایانی نمایشی باشد که با لحظاتی احساسی و دراماهای غم انگیز همراه …
رضایت زناشویی، راهی برای افزایش کیفیت زندگی رضایت زناشویی یکی از عوامل مهم در کیفیت رابطه و خوشنودی طرفین از زندگی محسوب می‌شود. شاید برای هر زوجی رضایت زناشویی تعریف …
5 نشانه شریک عاطفی ناپخته همگی ما تمایل داریم بدانیم که آیا در رابطه‌ی عاطفی سالمی قرار گرفته‌ایم یا نه. اما این دغدغه در افرادی که در خانواده‌ای با محیط …
غلبه بر روزهایی که حس و حال انجام هیچ کار را نداریم. همه‌ی ما در زندگی پرفراز و نشیب خود، با روزهای سختی مواجه شده‌ایم. روزهایی که حس کرده‌ایم وزنه‌ای …
انواع عشق و تفاوت‌های آن آیا من واقعا عاشق شدم؟ چگونه بفهمم حسی که تجربه می‌کنم عشق واقعی است؟ تا به حال این سوالات را از خود پرسیده‌اید؟ گاهی ممکن …
غلبه بر ترس از شکست و جایگزین راهکارهایی موثر برای همگی ما پیش آمده که زمان‌هایی مایل بوده‌ایم خود را درگیر فعالیتی جدید نکرده و از شروع حرکتی تازه فراری …
راهنمای مدیریت استرس برای مدیران و رهبران در دنیای پرچالش امروزی، کمبود نیروی کار، افزایش رقابت بین کسب و کارها و تعارض و درگیری بین کارکنان؛ همگی مدیریت استرس مجموعه …
هیجان چیست و چگونه زندگی‌مان را با هیجانات مختلف اداره کنیم؟ زندگی ما بدون هیجانات نه ممکن است نه زیباست. آن چیز که باعث احساس و واکنش عاطفی می‌شود همان …
چگونه حمایت‌های اجتماعی میتواند احتمال ابتلای شما به افسردگی را کاهش دهد؟ همه ما انسان‌ها در مقاطعی از زندگی، تجربه دورانی پر فراز و نشیب را داشته‌ایم. دورانی که با …
اضطراب تجربه‌ی روزانه‌ی ما امروزه اضطراب به بخشی عادی از زندگی ما تبدیل شده و همه‌ی ما آن را کم و بیش تجربه کرده‌ایم. مقابله با این حالت میتواند چالش …
چرا عزت نفس؟! عزت نفس نقش بسیار پررنگی بر زندگی و سلامت روان انسان‌ها دارد و بر جنبه‌های مختلف زندگی افراد تاثیر گذار است. بسیاری از افرادی که عزت نفس …
اختلال اتیسم چیست و چه علائمی دارد؟ اوتیسم اختلالی است که تشخیص آن نسبتاً دشوار است؛ اصطلاحی هست که می‌گوید شما اگر کودکی با اختلال اوتیسم را ملاقات کردید، فقط …
چرا عزت نفس؟! عزت نفس در وجود فرد به عنوان یک منبع روانشناختی گرانبها و به طور کلی یک عامل بسیار مثبت در زندگی است که با موفقیت و همچنین …
کیفیت رابطه عاطفی و احساس خوشبختی کیفیت روابط عاشقانه افراد فاکتور بسیار مهمی در احساس خوشبختی در زندگی آن‌هاست و حتی میتواند بر سلامت روانی، سلامت جسمی و حتی طول …
صمیمیت در ازدواج صمیمیت یکی از دلایل اصلی رسیدن به آرامش در ازدواج است. نمی‌توانید کنار کسی که با او صمیمی نیستید، خوشبخت و آرام زندگی کنید. هر چند این …
ذهن آگاهی چیست ؟ ذهن آگاهی حالتی از توجه فعال به زمان حال است که به صورت مشاهده افکار و احساسات فرد بدون قضاوت خوب یا بد توصیف می شود. …
ساعت زنگ می زند و باید برای رفتن به سر کار آماده شوید، چه حسی در شما ایجاد می شود؟ صبح ها جدا شدن از رختخواب سخت است اما اینکه …
احساس گناه یک احساس آگاهانه است که نحوه ی تامل افراد در آن نقش بسیار پررنگی دارد و مانند شرم و خجالت و غرور یک احساس منفور در وجود آدمی …
می گفت: یک جلسه صندلی گشتالت تراپی زندگی من را تغییر داد. نکات کلیدی متن : تکنیک صندلی گشتالت تراپی می تواند به مردم برای ابراز و بیان کردن قسمت …
گاهی اوقات ممکن است در شرایطی قرار بگیریم که نتوانیم به راحتی درخواست مان را مطرح کنیم و یا مخالفت مان را ابراز کنیم ، ممکن است برایتان پیش آمده …
دقت کردید چقدر از تایم روز ذهن ما سرگردان و آشفته است؟ انگار مدام افکاری به ذهن مان میایند و ما را دائما درگیر می کنند؛ افکاری از جنس پشیمانی …
همه ما در روزمرگی هایمان طعم استرس و اضطراب را چشیده ایم؛ همان موقع هایی که باید پروژه ای را تحویل می دادیم و زمان محدودی داشتیم ، همان زمان …
تاب آوری در واقع همان توانایی افراد برای رویارویی با چالش های زندگی و توان بازگشت به زندگی عادی پس از پشت سر گذاشتن آن چالش ها می باشد . …
استرس و اضطراب یکی از مسائل روانشناختی است که ما همواره در زندگی روزمره با آن درگیر هستیم و مدام به دنبال راهی برای کنترل کردن آن و یا به …
در این مقاله می خواهیم برایتان درباره یکی از اختلالات جنسی صحبت کنیم، اختلال بیش فعالی جنسی (Hypersexual) یا شاید بتوانیم بگوییم اعتیاد به رابطه جنسی . این اختلال باعث …
گاهی اوقات ما بعد از مدت ها در جمع بودن، نیاز به اندکی تنهایی و خلوت گزینی داریم تا بتونیم به خودِ درون مون نزدیک تر بشیم ، نیاز داریم …
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانشناختی است که که ممکن خیلی از ما در شرایط مختلف ، به مدت کوتاه یا طولانی تجربه اش کرده ایم؛ اما نکته ای …
یکی دیگر از اختلالات شخصیت که در این مقاله به آن اشاره خواهیم کرد اختلال شخصیت افسرده است اما یک سوال مهم اینجا مطرح است که آیا اختلال شخصیت افسرده همان …
تابحال با افراد خودشیفته از نزدیک ارتباط داشته اید؟ آنها که خود را مرکز دنیا می دانند و همیشه از دیگران انتظار دارند. در مطب دکتر منتظر بودم تا نوبتم …
خیلی از ما ممکن است با افراد شکاک روبرو شده باشیم ، افرادی که به زمین و زمان بدبین هستند و بر این باورند که همه کس به دنبال سوء …
