Search
Close this search box.

رایگان

سنجش سلامت روانی GHQ

سلامت روان، از معیارهای مهم داشتن زندگی سالم و رضایت‌بخش است. عواملی از جمله احساس خستگی، مقابله با مسائل زندگی، اضطراب و بی‌خوابی و افسردگی و گرایش به خودکشی عواملی هستند. که در سلامت روان موثر بوده و نیاز به برسی دارند. با آزمون سنجش سلامتی روانی GHQ، میزان سلامت روان و عوامل ذکر شده را برسی کرده و درصورت نیاز در جهت بهبود و ارتقای سلامت روان خود تلاش کنید.

۱۲ سال به بالا
۲۸ سوال
۱۰ دقیقه

معرفی کتاب

نام کتاب: خوش‌بینی آموخته شده
نویسنده: مارتین سلینگمن
مترجم: رامین کریمی/الهام افراز
انتشارات: بهار سبز

درباره کتاب:

نظریهٔ «خوش‌بینی آموخته‌شده» می‌تواند شما را در درست‌ترین راه برای دستیابی به هر کدام از ۳ نوع شادکامی قرار دهد. مهارت‌هایی که در موردشان در این کتاب خواهید خواند می‌توانند مقدار و زمان هیجان‌های مثبت زندگی‌تان را افزایش دهند. این مهارت‌ها شما را قادر می‌سازند تا از استعدادهایتان به‌صورت مؤثرتری بهره بگیرید و سرانجام اینکه خوش‌بینی برای زندگی پُرمعنا، پدیده‌ای ارزشمند است. با استوارترکردن باور به‌آینده‌ای مثبت، می‌توانید خدمت بزرگی به خودتان بکنید. به گفتهٔ نویسنده، این کتاب می‌تواند مانعی در برابر پدیدآمدن یا پیشرفت افسردگی در کودکان، نوجوانان و بزرگ‌سالان باشد.