سنجش اضطراب بک

کتاب درمان اضطراب، راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب اختلالی است که در بعضی موارد در صورت شدت آن می‌تواند فرد را فلج کند و اجازه انجام کاری را به شما ندهد. حتما تا به حال این تجربه را داشته‌اید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود را تحت کنترل درآورید و شدت آن مانع از انجام فعالیت‌هایتان نشود، بهتر است این کتاب را انتخاب کنید. مهارت‌های مناسب کمک می‌کند تا ناامیدی و ناتوانی، احساسات و هیجانات منفی، خشم، کینه، اضطراب، افسردگی، فشارهای روانی، خجالت و عدم اعتماد به نفس در درون شما جایی نداشته باشند.